吃一瓣榴莲相当于吃了多少面
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
吃一瓣榴莲相当于吃了多少面需要根据榴莲的重量、面食的种类决定，不能一概而论。
榴莲是一种热量、糖分、脂肪等高含量的水果，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维的营养成分，由于含有热量较高，通常不适合过量食用，一半榴莲的重量大约在50克。面也属于高热量食物，热量需要根据种类和重量决定，比如100克面条的热量大约在110kcal到150kcal之间，可以采用公式进行计算：1瓣榴莲的重量（克）x榴莲的热量/100克（卡路里）÷面条的热量/100克（卡路里）=吃一瓣榴莲相当于吃了多少面。
榴莲一般不宜空腹食用，需要在饭后半小时到一个小时以后吃，以免影响消化吸收。
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