养精补肾的食物有哪些
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般来说，养精补肾的食物通常有生蚝、鸽子肉、桑葚等，但是需要注意适量食用。
1、生蚝：该食物当中含有丰富的牛磺酸，食用后不仅能够帮助补充机体所需的部分营养物质，还能帮助健脾、养肺、固肾、益精。
2、鸽子肉：这类食物当中有着蛋白质、碳水化合物等成分，并且鸽子肉性温，具有一定的补肾壮阳的效果。
3、桑葚：该食物通常能够辅助改善肾阴不足的情况，能够帮助肾气亏虚的患者改善不适症状。
除此之外，还可以食用羊肉、驴肉、山药等食物。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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