晒黑怎么变白最有效的方法
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般没有晒黑变白最有效的方法。可以通过饮食调理、日常护肤、激光等方法改善，需要选择适合的方式。
1、饮食调理：平时在饮食上需要选择蛋白质以及维生素丰富的食物，比如说黄瓜、生菜、菠菜、西红柿、苹果等，里面的维生素含量非常丰富，可以淡化黑色素，还可以加速人体的代谢。
2、日常护肤：平时在生活中需要选择适合的护肤方法，多敷一些补水面膜，外出时要涂抹防晒，避免受到紫外线的照射。
3、激光：激光可以产生光热效应，作用在黑色素部位，深入皮肤组织，可以瞬间帮助黑色素爆破以及分解，然后经过人体新陈代谢的方式排出体外。
除此以外也可以配合黑脸娃娃、刷酸、光子嫩肤等方式改善，避免会对自身造成影响。
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