减肥期间可以吃寿司吗
1527次浏览・2年前
问题详情：减肥期间可以吃寿司吗？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
减肥期间一般可以吃寿司，不过在日常需要适当吃，避免大量摄入。
寿司里面含有的营养成分也比较丰富，在日常适当吃能够供给身体所需维生素、蛋白质、微量元素等营养物质，还有助于增强饱腹感，帮助辅助减肥效果一般比较好。
寿司里面的主要材质是大米，里面含有的碳水化合物也比较多，在减肥期间如果一次性摄入过多，以免引起消化不良，甚至会直接影响减肥效果，所以在日常需要合理饮食。增加体育锻炼活动，可以起到帮助减肥作用，例如跳绳、跑步、游泳等。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有