男人平时怎样壮阳补肾
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
男人平时壮阳补肾可以通过饮食补充、运动锻炼或者服用药物等方法，需要结合自身情况选择。
1、饮食补充：吃些补肾食物，比如牡蛎、枸杞、山药等，能够帮助增强抵抗能力和免疫能力，还可以达到辅助补肾和壮阳的目的。
2、运动锻炼：需要适当增加运动锻炼，比如跑步或者练瑜伽，可以帮助增强抵抗能力，有利于帮助壮阳。
3、服用药物：如果存在全身乏力、腰膝酸软或者精神不振等情况，需要在医生指导下服用右归丸、肾气丸或者复方玄枸胶囊等药物。
除此以外，也可通过控制性生活、自我保健按摩、吃些桑葚或者枸杞等方法，可以帮助增强体质，达到补肾的目的，定期到医院复查。
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