空腹吃零食可以吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
通常情况下，空腹吃零食一般是不可以的，以免影响身体健康。
在空腹的状态下，血糖水平可能会比较低，胃肠功能可能较弱，容易受到一定的刺激，而且零食大多都属于膨化食品，里面含有多种高油脂、高热量、添加剂等各种物质，如果在空腹的时候吃零食，可能会刺激胃肠功能产生不良反应，比如腹泻、腹痛、恶心等。
如果患者想要吃零食，建议在饭后进行食用。在平时建议患者要多吃些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以有助于为机体提供所缺少的营养物质。如果食用零食后出现不适症状，建议及时就医。
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