女人经常熬夜的8个坏处

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问题详情：女人经常熬夜的8个坏处？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

女人经常熬夜的8个坏处是疲劳、头痛、黑眼圈、皮肤问题、影响肝功能、损害视力、增加患慢性疾病的风险、影响生育能力。

1、疲劳：熬夜是一种危害人身体的不良习惯，经常熬夜会导致内源氧缺乏，如果身体得不到充足的休息，会导致精神不振和身体疲劳。

2、头痛：如果长时间缺乏睡眠，会导致大脑皮层处在紧张的状态，容易出现头晕和头痛的现象，还会导致记忆力下降。

3、黑眼圈：经常熬夜会使眼周的血液循环速度变得缓慢，不仅会形成黑眼圈还会产生眼袋，使人看起来比较憔悴。

4、皮肤问题：皮肤休息最好的时间是在晚上，如果有经常熬夜的现象，会使皮肤负担增加产生一系列的皮肤问题，比如肤色暗淡和长痘痘。

5、影响肝功能：肝脏需要在夜间休息，如果持续熬夜，会影响肝细胞的正常代谢，使肝功能受到不利的影响。

6、损害视力：经常熬夜会使眼睛出现干涩和疲劳的现象，如果没有得到充足的休息，可能会导致视力受损，从而引起看东西模糊和近视。

7、增加患慢性疾病的风险：熬夜之后会分泌较多的肾上腺素，新陈代谢的压力会增加，容易增加患慢性疾病的风险，比如高血压，还会导致肥胖。

8、影响生育能力：如果有经常熬夜的情况会导致内分泌功能失调，容易影响女性的排卵和男性的精子质量，从而影响生育能力。

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