维生素b1的食物和水果有什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
维生素b1的食物和水果大多数，包括西红柿、莴笋、猕猴桃等都有一定的补充维生素效果，但是在生活当中吃的时候也要有所控制。
1、西红柿：西红柿是生活当中比较常见的一种蔬菜，里面含有的营养物质比较丰富，有身体所需要的维生素b1可以参与人体的代谢。
2、莴笋：莴笋里面也含有丰富的维生素，除了有维生素b1之外，吃了莴笋后可以补充身体所需要的营养。
3、猕猴桃：猕猴桃是常见到的，水果里面含有丰富的维生素，吃猕猴桃补充身体所需要的维生素b1，能减少疾病的发生。
除此之外也能选择吃些葡萄、香蕉、芹菜等，也都含有丰富的维生素。
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