美白抗衰老的食物有哪些
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精选回答
我要回答蔡丽敏 主任医师 皮肤性病科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
美白抗衰老的食物主要有苹果、猕猴桃、西红柿等,能够起到一定的效果。
1、苹果:里面含有丰富的膳食纤维、维生素成分,能够起到抗氧化的效果,可以达到美白皮肤并且延缓皮肤的衰老。
2、猕猴桃:里面的维生素含量通常较高,能够达到抗氧化目的,可以让皮肤更加美白并且用于抗衰老。
3、西红柿:含有丰富的水分和维生素的成分,能给皮肤和身体补充所需要的营养物质,让皮肤暗沉的重要得到改善。
除此之外,可以适当吃鱼皮、银耳、猪蹄等,饮食方面要合理调理。
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