失眠怎么才能调理身体
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
失眠可以通过饮食调节、运动锻炼、药物等方法调理身体，需要及时前往正规医院进行治疗。
1、饮食调节：患者在饮食方面可以多吃一些新鲜水果蔬菜，含有微量元素和维生素，避免睡觉前出现暴饮暴食。
2、运动锻炼：定时定量进行锻炼身体，在一定程度上可以有效缓解失眠的症状。
3、药物治疗：可以在医生指导下使用地西半片、盐酸帕罗西汀片、阿戈美拉丁片等药物治疗，可以有效控制疾病。
除此之外，也可以使用中医等方法治疗，采取合理的治疗方法。
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