富含维生素a的食物是
1571次浏览・2年前
问题详情：富含维生素a的食物是？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
富含维生素a的食物一般有动物肝脏、蛋类、水果蔬菜类等。
1、动物肝脏：通常包括猪肝、鸡肝、羊肝、猪心、鸡心等，里面含有的维生素a比较丰富，适当摄入能够补充体内所需维生素，对于维生素缺乏引起的疾病会有辅助治疗效果。
2、蛋类：通常包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，里面还有卵磷脂、维生素a、蛋白质等多种营养成分，是否以后能够补充体内所需，对于视力发育以及骨骼发育会有帮助作用，还能促进自身免疫系统增强，有助于免疫能力提高。
3、水果蔬菜：通常包括西红、胡萝卜、芒果、柑橘等水果，里面含有的维生素a比较丰富，能够被人体组织快速吸收和利用，能够参与红血蛋白生成，也能参与肝脏代谢，对于机体健康会有帮助。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有