什么是失眠

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问题详情:什么是失眠?

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

失眠有多种原因导致的睡眠障碍,尽管在适当的睡眠机会或睡眠环境当中,也无法达到睡眠的状态。

失眠不能够满足自己的睡眠质量,入睡比较困难,睡眠的质量会受到严重的影响,睡眠的时间比较短,可能是在生活当中精神压力过大,情绪过度紧张所引起的,也有可能是患有器质性的病变,需要及时到医院进行全方位检查,可以通过口服药物或者心理治疗达到改善的效果。

失眠要注意放松心情,可以多听轻柔的音乐,营造良好的睡眠环境,提高睡眠的质量。

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