怎么减肥减肚子上的肉
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
想要减掉腹部的肉，可以通过局部按摩、饮食调理、合理运动等方法进行改善，效果是比较理想的，能够达到瘦身的效果。
1、局部按摩：可以对腹部的穴位进行按摩，能够起到消耗脂肪颗粒的效果，达到瘦腹部的功效。
2、饮食调理：饮食方面需要注意，不可以吃一些高脂肪、高热量以及油炸性的食物，要以低脂肪以及粗性纤维食物为主。
3、合理运动：生活中适当增加体育运动，比如骑自行车、爬山、跑步等都是比较不错的，能够有效消耗体内的脂肪颗粒，达到瘦腹部的效果。
除此以外，治疗的方法也是比较不错的，能够刺激穴位，减少食欲，达到瘦身的功效，改善腹部肥胖的症状。
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