怎样补充维生素d比较好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
补充维生素d比较好可以通过调理饮食、适当晒太阳、口服药物等，能够起到调理的作用。
1、调理饮食：调理饮食需要保持饮食规律，适当的吃一些动物的肝脏以及三文鱼和金枪鱼等，能够给身体补充所需要的维生素d含量。
2、适当晒太阳：适当晒太阳能够起到促进维生素d合成的效果，而且还有利于体内的钙吸收。
3、口服药物：口服药物需要在医生的指导下口服鱼肝油、维生素d制剂、维生素AD滴剂等药物。
除此以外，如果维生素d缺乏的症状比较严重，就需要尽早到医院就诊治疗，以免延误病情。
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