减肥反弹怎么补救
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精选回答
我要回答龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
减肥反弹大多数可以通过合理饮食,有氧运动、光纤溶脂等多种方式补救,可以起到良好瘦身效果。
1、合理饮食:要保持清淡易消化饮食,同时要避免吃油腻煎炸类食物,有利于肥胖症状得到改善,从而可以使身体逐渐瘦身。
2、有氧运动:可以通过跑步或者跳绳等这种方式运动身体,有利于加快身体代谢,同时可以加快体内脂肪消耗,达到良好减肥瘦身效果,有利于防止身体肥胖加重。
3、光纤溶脂:主要通过光纤产生光热效应将身体多余脂肪溶解,有利于水体中逐渐排出体外,可以起到良好补救和瘦身作用。
除此方法以外,还可以通过抽脂方式补救,有利于加快身体瘦身。
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