香蕉的含糖量高吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
香蕉的含糖量一般偏高，需要控制好香蕉的摄入量。
香蕉吃水果，每100克香蕉当中的糖分占比大概是15%~20%。在吃了以后，可能会导致体内有多余的糖分被吸收，容易引起血糖的升高，会影响到高血糖和糖尿病的控制，可能会导致体内有多余的糖分转化成脂肪堆积，会导致长胖的几率增加，对身体的健康有危害。
香蕉在吃了以后，需要观察自身的情况，过多摄入以后需要参加一些体育锻炼，要做好长胖的预防工作，可以减轻产生的不良影响。
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