维生素b1的功效和作用
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
维生素B1的功效和作用通常有缓解疲劳、增进食欲、改善代谢，可在医生的指导下服用。
1、缓解疲劳：这种维生素是一种重要的辅酶，参与人体内能量代谢的过程。当人体进行高强度的运动或长时间的工作后，身体会消耗大量的能量，导致疲劳。维生素B1可以帮助身体将碳水化合物转化为能量，并参与ATP的合成，从而缓解疲劳感。
2、增进食欲：该维生素也可以促进胃肠道的蠕动，增强食欲，可以刺激胃液的分泌，帮助消化食物，并促进食物的吸收。维生素B1还可以促进脂肪和蛋白质的代谢，从而提高身体的能量水平。
3、改善代谢：此维生素参与人体内多种代谢过程，包括糖代谢、脂肪代谢和蛋白质代谢等，可以帮助身体将糖转化为能量，并促进脂肪和蛋白质的新陈代谢。维生素B1还可以帮助身体排出多余的水分和废物，保持身体内环境的平衡。
如果有任何疑问，可以咨询医生的建议。
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