人一天能吃鸡蛋多少个
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
人一天能吃鸡蛋一个到两个，但是避免过量。
鸡蛋是平时生活中常见的一种食物，这种食物当中含有丰富的维生素以及微量元素，其中也含有很多的钙量元素以及卵磷脂，每天吃一个到两个鸡蛋，能够补充体内所需的一些营养成分，增强了自身的免疫力和抵抗力，同时也可以改善个人的体质。但是鸡蛋当中含有的胆固醇成分特别高，生活中如果一次性过量以后可能会导致营养过剩，甚至还会伴随着身体肥胖严重的，会出现血脂异常。
在平时生活中应该注意一日三餐，定时定量，避免暴饮暴食。
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