初潮时145cm能长到160cm吗

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

初潮时145cm是否可以长到160cm,通常不能够一概而论,主要是每一个人身高与遗传因素以及自身营养有一定关系。

想要身体长高一般需要通过合理饮食习惯进行改善,在饮食上可以选择吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等蛋白质含量比较高食物,可以为身体提供营养物质,还可以促进身体生长和发育,另外也要进行有氧运动锻炼,比如散步或者跑步,可以拉伸骨骼,对身体发育有帮助。

在生活中也要保证有充足睡眠时间,促进生长激素分泌,尽量不要长时间熬夜。

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