睡眠瘫痪症解决办法
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
睡眠瘫痪症可以通过改善不良习惯、保持愉快心情、适量运动等方法解决，能够促进恢复。
1、改善不良生活习惯：跟长时间熬夜有密切关系，在日常生活中一定要保证充足的睡眠，避免熬夜。
2、保持愉快心情：需要保持愉快心情，避免长时间焦虑和紧张，对于疾病的恢复也能够起到辅助治疗效果。
3、适量运动：适当的增加有氧的锻炼，能够使身心处于放松的状态，也可以改善疾病。
除此之外，也可以通过针灸、中成药、物理疗法等方式来改善，具体也需要根据病情严重程度来决定。
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