燕窝对身体有什么好处
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
燕窝对身体好处比较多，可以美容养颜、促进睡眠、滋阴润燥等，要适当食用，避免过量，出现不良反应。
1、美容养颜：里面含有丰富的水溶性蛋白质以及燕窝酸，有利于促进皮肤的健康状况，能够达到比较好的美容养颜效果。
2、促进睡眠：燕窝能够起到比较好的安神效果，可以有利于提高睡眠的质量，对于入睡困难或者睡眠质量下降，能起到比较好的功效。
3、滋阴润燥：燕窝里面的成分能够起到比较好的滋阴润燥效果，可以用于改善肺功能不好所引起的症状。
除了上述功效和作用之外，还可以补充体内所需要的营养。
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