104斤瘦到90斤的方法是什么
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
104斤瘦到90斤的方法是合理饮食、增加运动、针灸减肥等，选择合适的减肥方法。
1、合理饮食：日常的饮食上一定要减少高热量高脂肪食物的摄入，多吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果。
2、增加运动：积极的参加户外的体育锻炼，能够加快能量的消耗和脂肪的分解，有助于达到瘦身减肥的效果。
3、针灸减肥：针灸减肥也是目前比较常见的一种减肥方法，通过针灸的方式能够加快局部的血液循环，促进能量的消耗。
除了以上的方法之外，也可以选择吸脂手术的方式，快速达到减肥瘦身的目的。
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