失眠要吃什么好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
失眠要吃食物和药物好，有利于症状得到缓解。
1、食物：对于失眠的患者在日常生活中可以多吃一些高营养高蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、纯牛奶等，也可以多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，比如香蕉、苹果、雪梨等等，能够及时的补充身体所需要的营养。
2、药物：失眠可能是由于植物调节中枢功能紊乱的因素所导致的，可以在医生的指导下，适当的食用营养神经的药物来改善症状，比如甲钴胺片、维生素B12、安神补脑液等等。有利于失眠的症状得到缓解。
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