晚上吃酸辣粉的危害
1776次浏览・2年前
问题详情：晚上吃酸辣粉的危害？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
在夜间食用酸辣粉并不一定是有害的，需要根据具体情况来决定。如果偶尔吃一次酸辣粉，对健康没有明显的危害，但是如果长时间吃酸辣粉，就有可能导致胃肠道出现不适的症状，也有可能导致肥胖。
酸辣粉是生活中常见的食品，它含有膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、钙、镁、钾等物质，不仅能给身体提供营养，还能促进胃肠道蠕动。但是若长时间食用大量的酸辣粉，就有可能引起身体不适的症状。由于夜间运动减少，胃肠蠕动速度减慢，如果食用太多酸辣粉，很可能会加重胃肠道负担，导致腹痛、腹胀等不适症状，同时还会出现恶心、呕吐等症状。还会导致体内多余的卡路里和脂肪储存起来，从而导致肥胖。
饮食方面要有节制，不要暴饮暴食，要少食多餐，多吃有营养、易消化的食物，少吃油腻、高脂肪或刺激性强的食物，注意每天的饮食要均衡。跳绳、慢跑等运动，培养健康、规律的生活习惯也能起到很好的作用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有