感觉浑身没力气要吃什么水果

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问题详情：感觉浑身没力气要吃什么水果？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

感觉浑身没力气可以吃一些浆果类的水果，比如草莓、葡萄、荔枝等，也可以吃瓜果类的水果，比如苹果、西瓜等，还可以吃柑橘类的水果，比如橘子、柚子等，能够补充身体缺乏的各种营养物质，有利于身体健康。

1、浆果类的水果：常见的浆果类的水果有草莓、葡萄或者荔枝等，还有丰富的营养物质，比如维生素C、多酚、钙、镁等，能够补充身体能量，对于病情恢复有一定的帮助。

2、瓜果类的水果：瓜果类的水果含糖量比较多，比如苹果、西瓜等，还含有维生素、胡萝卜素以及水分等，能够补充身体缺乏的营养物质，可以促进病情恢复。

3、柑橘类的水果：柑橘类的水果含有甘油、纤维素或者各种维生素、碳水化合物等，常见的有橘子、柚子等，对于维持人体正常生理功能有很好的作用。

除了以上水果以外，还可以吃一些仁果类的水果，比如猕猴桃、李子、木瓜等，但是水果只能够起到辅助作用，并不能作为药物使用，身体出现不适还需要去正规的医院就诊，在专业的医生指导下，根据具体的病情给予正确的药物治疗。

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