单纯性肥胖的膳食预防原则
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问题详情：单纯性肥胖的膳食预防原则？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
单纯性肥胖的膳食预防原则主要有控制能量摄入、控制脂肪摄入、控制碳水化合物摄入，具体情况建议向专业医生咨询了解。
1、控制能量摄入：巧克力、坚果、饮料等食物能量比较高，经常食用可能会引发肥胖，建议患者减少食用量。
2、控制脂肪摄入：减少油炸食品、肥肉、动物内脏等脂肪含量较高食物的摄入，可有助于缓解肥胖的情况。
3、控制碳水化合物摄入：肥胖人群尽量少食用馒头、汤圆、年糕等淀粉含量高的食物，可有效避免脂肪堆积。
日常生活中，建议患者注意饮食多样化，多食用清淡新鲜的食物，避免食用辛辣、刺激、不利于身体健康的食物。
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