腰腹部减肥最快的方法有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
腰腹部减肥比较快的方法有氧运动、按摩、吸脂等。建议在专业人士的指导下进行操作。
1、有氧运动：建议每天坚持30分钟以上有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车等，可以起到减脂作用。
2、按摩：按摩减肥是通过手法按摩相应的穴位，可以控制患者食欲，减少进食量，增加脂肪的代谢。
3、吸脂：如果腰腹部皮下脂肪过多，通过以上方式起不到减肥的效果，可以去专业的整形机构进行吸脂，常见的方式有负压吸脂、水动力吸脂等。
减肥期间还应控制饮食，做到少食多餐，多吃绿叶蔬菜。
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