红豆沙的作用与功效
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
红豆沙有辅助减肥、增强机体免疫力、利尿等作用与功效，根据自身的情况适当的食用。
1、辅助减肥：含有膳食纤维成分，能够加快肠胃蠕动，可以达到润肠通便的效果，减少有害毒素在体内存留。
2、增强机体免疫力：含有维生素、矿物质等成分，能够给身体补充所需的营养，达到增强机体免疫力的效果。
3、利尿：吃了以后能够加快肠胃消化，达到利尿的效果。
除此之外，还可以达到润肠通便、辅助降血压、降血糖等功效，避免暴饮暴食。
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