绿豆加什么打豆浆最有营养
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一般不存在绿豆加什么打豆浆最有营养，可以添加百合、红枣、冰糖、枸杞、黄豆等，可以补充体内所需要营养物质。
1、百合：含有丰富维生素以及钙质，能够起到清热解毒效果，并且可以缓解咽喉红肿。
2、红枣：含有丰富维生素以及膳食纤维，通常与绿豆搭配在一起，可以改善贫血症状。
3、冰糖：搭配冰糖，能够制作成绿豆冰糖粥，能够起到清热解暑效果。
4、枸杞：一般情况下可以与枸杞搭配在一起，能够补充碳水化合物和胡萝卜素，发挥健脾开胃功效。
5、黄豆：可以与黄豆搭配在一起，能够补充体内所需要植物蛋白，有利于皮肤健康。
应该根据自己口感进行选择，可以增加营养，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担。
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