早上碳水吃多了会胖吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
早上碳水吃多了是否会胖，需要根据个人摄入量决定，不能一概而论，日常生活中尽量不要吃太多碳水食物，饭后参加户外运动，促进食物消化吸收。
1、不会胖：如果在早上吃饭时摄入碳水量比较少，而且患者运动量足够，不属于易胖体质，可能不会引起身体肥胖，可以适当多喝温开水。
2、会胖：碳水化合物是身体不可缺少的营养成分，三餐需要摄入足够的碳水，能够满足身体能量所需，如果长时间摄入过多碳水量，可能会引起身体肥胖。
建议患者在饮食上需要注意荤素搭配，避免摄入油炸食物，也不要出现挑食的现象。
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