女性补气的食物有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
女性补气的食物主要有红枣、黑木耳、黑豆等，但是一定要控制好摄入量。
1、红枣：日常生活中比较常见的一种食物，适当的食用一些能够达到补气血的作用，主要是由于里边含有一定的铁元素。
2、黑木耳：经常吃黑木耳，能够达到养血的作用，可以改善气血两亏。
3、黑豆：比较常见的一种豆类食物，食用以后能够达到补气血的作用。
除此之外，也可以适当的吃红糖、樱桃、菠菜等，都能够达到补气效果，在平时也要注意多休息，可避免机体处于疲劳状态。
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