呼拉圈瘦肚子有效吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
呼啦圈瘦肚子一般是有效，但是需要长时间的坚持可以有效的燃烧腹部脂肪，从而使肚子变瘦。
呼啦圈是一种健身运动，在运动的时候可以加速肚子周围的脂肪代谢，从而使体内过胖的情况改善，但是需要注意养成循序渐进的运动方式，从而起到减肥的目的，但是需要注意，如果肚子上的脂肪量比较多时，还需要搭配饮食的方式调理。
减肥期间需要注意不要吃烧烤类及油炸类的食物，可以多吃些蔬菜水果，用于补充肠道的膳食纤维，同时也可以避免体内的热量增多。
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