中医说入睡困难的方法
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
中医说入睡困难的方法需要通过多休息、按摩、口服药物等方法逐渐改善，也需要选择正确的方式。
1、多休息：在日常生活中需要多休息，工作的时候要注意劳逸结合，避免太过劳累，可能会给身体增加负担，从而会影响到正常的睡眠。
2、按摩：也可以配合按摩太阳穴的方式改善，在按摩的过程中可以缓解疲劳，也可以提高睡眠质量。
3、口服药物：如果症状比较严重时，也可以配合口服药物的方法治疗，比如遵医嘱选择阿胶、人参、熟地黄等。
除此以外也可以配合针灸、理疗、艾灸等方法改善，对疾病的恢复也能起到帮助的作用。
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