妊娠四个月多吃哪些食物
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
妊娠四个月多吃食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉等，这样可以给身体补充所需要的营养成分。
1、牛奶：里面的钙元素和蛋白质含量是比较高的，适当的喝一些牛奶能够起到补钙的效果，而且还可以预防骨质疏松。
2、鸡蛋：里面的蛋白质和胆固醇含量比较高，适当的吃鸡蛋能够起到促进大脑发育的效果。
3、瘦肉：里面的蛋白质含量比较丰富，可以补充能量，还能起到预防贫血的效果。
除此以外，还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜等，这样不但可以补充营养，而且还能起到通便的作用。
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