胃寒怎样可以暖胃
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
胃寒可以选择生姜红糖水、黄芪羊肉汤、小米山药粥等食物，能够起到暖胃功效，但是需要适量摄入。
1、生姜红糖水：生姜和红糖属于温性食物，能够去除体内寒气，起到健脾暖胃、滋阴补血的功效，在一定程度上缓解胃寒引起的症状。
2、黄芪羊肉汤：羊肉性温，黄芪味甘、性微温，两者炖汤食用具有较高的营养价值，从而起到益气补血、活血化瘀的功效，去除体内寒气。
3、小米山药粥：山药具有养胃健脾的功效，含有丰富的维生素，氨基酸以及微量元素，适用于胃寒者食用。
除此之外，还可以食用猪肚汤、牛肉粥、乌鸡汤等食物，还要注意腹部防寒保暖，避免受凉。
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