老年人冬季养生吃什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
老年人冬季养生可以适当的吃牛肉、羊肉、核桃等食物，根据医师指导来进行调理身体。
1、牛肉：当中含有蛋白质不饱和脂肪酸的成分，适当的吃牛肉，能够达到补充营养，提高身体免疫能力。
2、羊肉：羊肉具有暖胃的效果，能够改善胃寒等症状，适当的吃羊肉可以达到保护胃黏膜，增强人体免疫功能。
3、核桃：能够起到营养大脑的效果，可以增加记忆能力，避免老年人出现记忆差等现象发生。
除此以外也可以在医生指导下使用益气，养血，养心安神的药物，有补心丸、安神定制丸、柏子养心丸等，建议要适当的用药治疗疾病。
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