什么食物含甜菜碱最多
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
含甜菜碱比较多的食物通常是枸杞、甜菜章鱼、虾、黄豆等，菠菜和芦笋当中通常也含有丰富的甜菜碱，通常要养成良好的饮食习惯，要饮食均衡和多样化。
甜菜碱通常能够促进受损的肝脏黏膜修复，能够达到杀菌和消炎效果，可以促进身体的新陈代谢和血液循环，促进体内自由基排出体外，达到美容养颜效果。还可以起到抑制肿瘤的效果，可以抑制肿瘤细胞的生长。
通常要养成良好的饮食习惯，要饮食均衡和多样化，避免饮食单一，多吃新鲜水果和蔬菜。
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