怎样排出脸部底层毒素
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
排出脸部底层毒素一般可以通过饮食调理、运动改善、蒸汽蒸脸等方式逐渐缓解，需要做好肌肤的护理工。
1、饮食调理：在饮食上面需要选择清淡易消化的食物，比如选择生菜、菠菜、苹果、香蕉等，通过多吃一些维生素C丰富的食物，可以加速人体的新陈代谢以及血液循环帮助皮肤的毒素减少，还可以避免对自身产生的一些不良反应。
2、运动改善：平时也可以多做一些体育运动，比如跳绳，跑步，游泳，在做运动的时候可以让皮肤的毛孔张开，从而可以排除面部的深层毒素。
3、蒸汽蒸脸：一般会对皮肤加热，加热的过程中可以让毛孔张开，从而可以帮助面部的毒素逐渐减少，减少一些不良反应。
除此以外也可以配合物理的方法改善，需要养成规律的睡眠习惯，避免长时间熬夜。
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