维生素c能长期服用吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
维生素c一般情况下是不建议长时间服用的，否则会对身体健康造成的影响。
维生素c属于身体当中不可缺少的营养物质，在平时生活中适当的补充，能够提供营养，同时也可以达到一定抗氧化的作用，促进皮肤的代谢，有利于美容养颜，但是也不建议长时间服用，主要是会导致身体当中营养物质过剩。
生活当中通常不需要过多的补充维生素c，可以通过合理饮食习惯进行补充，多吃一些苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等蔬菜和水果，里面的维生素c含量比较丰富。
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