失眠怎么治疗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
失眠通常可以通过调整情绪、热水疱脚、使用药物等方式治疗，需要选择适合自己的方式治疗。
1、调整情绪：如果平时情绪不良，思虑过多的情况下，会出现失眠的症状，需要及时调整情绪，要保持良好的心态。
2、热水疱脚：通过热水疱脚可以促进局部血液循环，缓解自身的疲劳，对于睡眠有一定的缓解效果。
3、使用药物：患者如果失眠的症状比较严重，需要通过使用药物治疗，比如可以遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片、维生素b12片等药物治疗。
除以上常见的治疗方式外，睡前也可以适当喝一些温牛奶，有助于促进睡眠。
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