百合吃了有什么好处
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
百合吃了主要是补充营养、润肺止咳、安神助眠等，但是在吃的时候也要注意合理的用量。
1、普通营养：在生活当中适当的吃一些百合，能够为身体补充维生素、微量元素、矿物质等，对身体健康是有一定好处的。
2、润肺止咳：百合具有一定润肺止咳作用，能够用于缓解肺热引起的咳嗽和咳痰等症状表现。
3、安神助眠：出现了失眠之后适当的吃一些百合也可以达到一定安全助眠的效果，有利于提高睡眠质量。
除了以上比较常见的好处以外，也可以达到一定增强身体抗病能力的效果，但是尽量不要暴饮暴食。
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