晚上燥热失眠怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
晚上燥热失眠可以通过规律作息、调整睡眠环境及用药等方法改善，具体要看导致该症状的原因。
1、规律作息：燥热失眠大多是作息紊乱导致内分泌失调所致，养成规律的作息习惯，可以使这种症状得到很好改善。
2、调整睡眠环境：要注意保证睡眠环境的光线、温度及湿度适宜，也能提高睡眠质量。
3、用药：如果通过以上方法不能使症状得到改善，就要遵医嘱服用金匮肾气丸、桂附地黄丸或安神补脑液等药物治疗。
除以上方法外，平时还要注意饮食清淡，避免在睡前喝浓茶或咖啡，防止影响睡眠质量。
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