怎样瘦大肚腩最快
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
瘦大肚腩并没有最快的方法，需要在平时通过饮食、运动以及按摩等方式给予改善，有利于大肚腩的减轻。
1、饮食：平时需要减少烧烤类以及油炸类食物的食物，适当的吃新鲜蔬菜水果，可以起到瘦大肚腩。
2、运动：可以适当的做仰卧起坐以及跑步等有氧运动，可以有效的燃烧体内脂肪，从而起到瘦大肚腩。
3、按摩：可以对腹部做适当的按摩，也有利于脂肪燃烧，从而使大肚腩变小。
除此以外，也可以通过吸脂手术的方式给予改善，而具体的操作方案则需要详细的咨询医生。
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