吃什么补B族维生素
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
补B族维生素可以选择吃些水果和蔬菜，也可以根据医生指导服用药物调理都能达到一定效果要根据每个人缺乏维生素的实际情况判断。
1、水果蔬菜：水果蔬菜是含有b族维生素比较丰富的食物，在日常生活当中可以选择吃些菠菜、白菜、苹果等，能吸收里面的维生素成分，为人体提供营养，减少维生素b缺乏而引起的不良状况。
2、药物调理：如果缺乏维生素b比较严重，已经引起了脚气病和皮肤粗糙等不良的状况，需要根据医生指导介入药物治疗，比如遵医嘱服用复合维生素片和维生素b片等药品，能达到一定效果。
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