喝水减肥有用吗

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

喝水减肥一般没有用,单独通过喝水,一般不具备减肥的效果。

如果身体出现肥胖的症状,通过运动减肥,在减肥期间可以适当的喝一些水,能补充自身细胞内的水分,维持正常的新陈代谢,还可以减轻肾脏负担,加快肠道蠕动,减少热量堆积,对于减肥中人群有辅助改善效果。运动减肥需要通过跑步、跳绳、游泳等,加快身体脂肪燃烧,达到瘦身的效果,但需要长时间的坚持,才能达到理想的减肥目的。

如果身体肥胖的症状比较严重,通过以上方法没有得到改善,必要指导医院通过抽脂手术等方法进行治疗,能使身体变得更加协调。

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