人一天的基础代谢多少大卡
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
人一天的基础代谢一般在1200~1500大卡，具体的数值一般需要根据年龄或者是性别决定，同时还需要根据从事的工作判断。
基础代谢率通常是指一个人在安静或者是清醒的环境下，并且不受到饮食或者是运动，同时还包括环境等多方面的影响，所产生的一种基础代谢率，一般需要控制在1200~1500大卡。
在日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性熬夜或者是过度劳累，平时还需要多参加一些有氧运动或者是活动锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够提高自身的免疫力和抗病能力。
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