肺应该如何保养
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问题详情:肺应该如何保养?
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我要回答施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
肺保养可以通过合理饮食、合理锻炼、远离污染环境等方式进行改善。对症进行改善和养成良好的习惯,多数可以起到保养的效果。
1、合理饮食:日常生活当中可以多吃一些润肺的食物,例如梨子、苹果、香蕉、猕猴桃等。要避免烟酒刺激,然后清淡饮食。
2、合理锻炼:合理运动锻炼身体,有助于免疫提高,还可以减少呼吸道疾病发生,例如跑步、跳广播体操、打太极等。
3、远离污染环境:出门时应正确佩戴口罩,要避免长时间处于污染和雾霾环境当中,以免引起肺部伤害。
除此之外,要定期体检,以便减少隐藏疾病突发。
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