平时怎么给身体排毒
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问题详情：平时怎么给身体排毒？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
平时可以通过运动、饮食、药物等方式给身体排毒。建议根据身体的情况，选择具体的排毒方法。
1、运动：可以通过运动的方式让身体排汗出汗，可以将身体内的毒素排出体外，底下常见的运动有跑步和瑜伽的。
2、饮食：在日常饮食当中可以适当吃一些山药、玉米的食物。在手里能够起到祛湿的效果。
3、药物：在平时也可以适当吃一些健胃、消食类的药物帮助身体排毒，此类的药物能够促进肠道的蠕动，加速排便。
除此之外还可以通过泡澡的方式排毒。
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