鳄梨的功效与作用
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
鳄梨能够达到补充营养、美容养颜、润肠通便等，但是要尽量避免过量摄入。
1、补充营养：里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素C和b族维生素，其中的矿物质元素含量也比较高，能够补充身体所需营养。
2、美容养颜：可以达到滋养皮肤以及改善肤质的效果，有利于缓解皮肤黯淡无光的症状。
3、润肠通便：能够达到加速胃肠道蠕动的效果，可以帮助肠道内的毒素和垃圾排出去，有利于改善大便干燥。
除此以外，也可以达到保护眼睛的效果，要根据个人情况来选择合适的摄入剂量。
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