早上空腹吃什么水果
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问题详情：早上空腹吃什么水果？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
早上空腹一般可以吃苹果、香蕉、草莓等水果比较好，根据个人情况来选择。
1、苹果：苹果一般比较温和，在空腹吃了以后不会对胃部造成刺激，而且也可以补充所需要的维生素，满足人体的营养需求。
2、香蕉：对于长时间便秘的人群，一般可以空腹吃香蕉，含有丰富的膳食纤维，可以加速肠道的蠕动。
3、草莓：草莓在吃了以后可以促进食欲，可以缓解食欲下降的表现，增加对营养物质的吸收。
除了以上水果以外，也可以适当吃一些榴莲等，但是要注意做到营养均衡为主。
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